Το νέο μου video
Πρόσφατες συνταγές
-
VeganVeganΑγαπημένες συνταγές μου !ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑΝηστίσιμοΠΑΓΩΤΑΣαρακοστήΦρούταΧωρίς Γλουτένη
Σορμπέ παγωτό με μάνγκο και δυόσμο (χωρίς ζάχαρη).
Ένα σούπερ δροσιστικό σορμπέ , που θα σας δώσει μεγάλη απόλαυση και ελάχιστες θερμίδες , γιατί στην πραγματικότητα είναι σαν να τρώτε ένα φρούτο! Υλικά: 2 ώριμα μάνγκο , περίπου …
-
Gourmet υγιεινές απολαύσεις!Super foodΑγαπημένες συνταγές μου !ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑΤΥΡΙΑΧωρίς Γλουτένη
Φτιάχνουμε Κεφίρ και τυρί από Κεφίρ !
Κείμενο, φωτογραφίες, συνταγή, food styling: Σοφία Πιτσικάλη (Sofia Sofeto). Πριν λίγο καιρό είχα την τύχη να βρεθούν στα χέρια μου σπόροι κεφίρ! Η χαρά μου ήταν πολύ μεγάλη, γιατί όπως …
-
Αγαπημένες συνταγές μου !ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑΚΡΕΑΣΦΑΓΗΤΟΧωρίς Γλουτένη
Αρνάκι γιουβέτσι ελαφρύ.
Κείμενο, συνταγή, φωτογραφίες, food styling: Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto ). Το αρνάκι και το κατσικάκι είναι απαγορευμένα για ανθρώπους με προβλήματα υγείας λόγω των πολλών λιπαρών που περιέχουν. Σκέφτηκα …
-
Αυτό το τυράκι είναι μια παραλλαγή από το Φτιάχνουμε φρέσκο τυρί ! Η διαφορά είναι ότι άφησα να στραγγίξουν τα υγρά του περισσότερο και του πρόσθεσα αλάτι και τριμμένο ξερό …
-
Ένα πολύ αρωματικό και δροσιστικό ποτό , που θα γίνει αγαπημένη σας συνήθεια! Υλικά : •5 λεμόνια •700 ml τσίπουρο , ή βότκα , ή οινόπνευμα ποτοποιίας. •450 ml νερό …
-
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑΚΡΕΑΣΜΕΖΕΔΕΣΟΡΕΚΤΙΚΑΠΑΣΧΑΦΑΓΗΤΟ
Ελαφριά τάρτα , με αρνί και γιαούρτι αλά SOFETO.
Σας παρουσιάζω μια τάρτα πεντανόστιμη και δεν θα το πιστέψετε… light !!! Υλικά : 500 γρ. κρέας από αρνίσιο μπούτι 2 κουταλιές της σούπας χυμός ντομάτας 2 κουταλιές της …