Το νέο μου video
Πρόσφατες συνταγές
-
Gourmet υγιεινές απολαύσεις!ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑΜΕΖΕΔΕΣΤαξίδια
Αγκινάρες γεμιστές με φαγόπυρο , σπαράγγια και Σαν Μιχάλη! Σύρος , η αρχόντισα των Κυκλάδων!
Περιοχή “Βαπόρια” στην Ερμούπολη. Είναι κάποια μέρη που όταν βρεθείς εκεί τα ερωτεύεσαι με την πρώτη ματιά… Η πρώτη φορά που ερωτεύτηκα ένα τέτοιο μέρος ήταν πριν 10 χρόνια ακριβώς… …
-
Gourmet υγιεινές απολαύσεις!Αγαπημένες συνταγές μου !ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑΘΑΛΑΣΣΙΝΑΜΕΖΕΔΕΣΝηστίσιμοΟΡΕΚΤΙΚΑΣαρακοστήΧωρίς Γλουτένη
Μύδια αχνιστά σε λεμονάτη σάλτσα με κρόκο Κοζάνης και ρύζι μπασμάτι.
Θέλω να έρθει η άνοιξη!!!! Ανθίσανε τα λουλούδια στις γλάστρες μου κι εγώ αγκαλιά με το τζάκι…. Θέλω ήλιο και βόλτες στην παραλία, θέλω να βγω να μαζέψω αγριολούλουδα… Θέλω …
-
Αγαπημένες συνταγές μου !ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑΘΑΛΑΣΣΙΝΑΜΕΖΕΔΕΣΝηστίσιμοΟΡΕΚΤΙΚΑΣαρακοστήΧωρίς Γλουτένη
Πικάντικοι ταραμοκεφτέδες με βρώμη και κρασί αλά Sofeto!
Τι λέτε να υποδεχτούμε την Σαρακοστή με ένα μεζεδάκι; Οι ταραμοκεφτέδες είναι παράδοση στην οικογένεια μου! Δεν υπάρχει ΚαθαροΔευτέρα που να μην φτιάξει η μαμά Πηνελόπη τους αγαπημένους μας κεφτέδες! …
-
VeganVeganΑΡΤΟΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑΝηστίσιμοΣαρακοστή
Λαγάνα ολικής αλέσεως με ταχίνι αλά Sofeto!
Ο Φλεβάρης φεύγει… Στο καλό να πάει ! Με ταλαιπώρησε λίγο αυτός ο μήνας, μια το ένα , μια το άλλο… Ήρθε και μια ίωση κι έδεσε ! Ακόμα δεν …
-
Gourmet υγιεινές απολαύσεις!Super foodVeganVeganΓεύσεις των Χριστουγέννων.ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑΝηστίσιμοΣΑΛΤΣΕΣΣαρακοστήΦΑΓΗΤΟΧωρίς Γλουτένη
Μανιτάρια με γλυκόξινη σάλτσα Super food και αναποφλίωτο ρύζι μπασμάτι.
Η πιο κατάλληλη εποχή εδώ στο νησί για να χαρεί κάποιος την φύση , είναι αυτή που διανύουμε. Τα χωράφια ανθισμένα , τα άγρια χόρτα του βουνού σε αφθονία, σπαράγγια, …
-
Αγαπημένες συνταγές μου !ΓΛΥΚΑΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑΦρούταΧωρίς Γλουτένη
Σοκολατένιες γεμιστές καρδιές με μπανάνα και ινδοκάρυδο,χωρίς ζάχαρη με στέβια! Ο άγγελος κι ο δαίμονας του Έρωτα…
Κείμενο, φωτογραφίες, συνταγή, food styling: Σοφία Πιτσικάλη (Sofia Sofeto) “Σου έχει συμβεί ποτέ να νιώθεις μέσα στο μυαλό σου το καλό και το κακό; Εγώ νιώθω πολλές φορές τον άγγελο …