Home VeganVegan Σαλάτα με στάρι ζέας και αμπελοφάσουλα .

Σαλάτα με στάρι ζέας και αμπελοφάσουλα .

by sofia sofeto
0 σχόλιο
 σαλάτ με αμπελοφάσουλα
Η σημερινή σαλάτα μου είναι ιδιαίτερη,
με βρασμένο στάρι από ζέα.
Είναι μια πολύ γευστική και υγιεινή επιλογή
για τα καλοκαιρινά σας βράδια .
Για εσάς που ψάχνετε κάτι ελαφρύ ,
χορταστικό και παράλληλα θρεπτικό.
Υλικά :
1 φλιτζάνι του τσαγιού στάρι από ζέα
1,5 φλιτζάνι του τσαγιού βρασμένα αμπελοφάσουλα
1 ντομάτα κομμένη σε κύβους
1,2 αγγουράκι κομμένο σε κύβους
4 κομμάτια πιπεριές φλωρίνης τουρσί
1 σκελίδα σκόρδου πολτοποιήμενη
λίγη ξερή ρίγανη
αλάτι
ελαιόλαδο
ξύδι από κρασί
σαλάτ με αμπελοφάσουλα 2
Πλένουμε και σουρώνουμε το στάρι της ζέας.
Το βάζουμε να βράσει με 4 φλιτζάνια
του τσαγιού νερό,
περίπου για 30 λεπτά.
Το σουρώνουμε και το ρίχνουμε σε μια σαλατιέρα.
Προσθέτουμε τα φασόλάκια μαζί και
  όλα τα υπόλοιπα υλικά μας,
ανακατεύουμε καλά.
Είναι πολύ χορταστική σαλάτα ,
σας εύχομαι να την απολαύσετε!

 

Απαγορεύεται σύμφωνα με τον ισχύοντα νόμο περί πνευματικών δικαιωμάτων (Ν.2121/93) , η αναδημοσίευση σε οποιοδήποτε μέσο, φωτογραφιών, βίντεο και τμήματος ή ολόκληρου του κειμένου της συνταγής και του υπόλοιπου άρθρου της παρούσας ανάρτησης, δίχως την γραπτή άδεια της δημιουργού . Επίσης απαγορεύεται η χρήση των συνταγών για εμπορικούς ή μη σκοπούς, σε εστιατόρια, ξενοδοχεία, ζαχαροπλαστεία , catering κ.τ.λ, και πάσης φύσεως εκμετάλλευσης τους , δίχως την γραπτή άδεια της δημιουργού.

Print Friendly, PDF & Email

ΔΕΙΤΕ ΚΙ ΑΥΤΑ

Άφησε το σχόλιο σου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

error: Προστατευμένο περιεχόμενο που εμπίπτει στις διατάξεις του Νόμου περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας - Content is protected !!