Home Αγαπημένες συνταγές μου ! Μους σοκολάτας με αβοκάντο και φουντούκι, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη!

Μους σοκολάτας με αβοκάντο και φουντούκι, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη!

by sofia sofeto
2 σχόλια

 
Είναι ελάχιστοι οι άνθρωποι που γνωρίζω , 
οι οποίοι δεν συμπαθούν την σοκολάτα…
Εάν δεν ανήκετε σ’ αυτούς ,
η συνταγή που ακολουθεί θα σας δώσει
την ευκαιρία να απολαμβάνετε το αγαπημένο σας γλύκισμα με λιγότερες τύψεις !
Ο λόγος ;
Μα φυσικά τα λιπαρά που περιέχει,
τα οποία είναι ιδιαίτερα ωφέλημα
για τον οργανισμό μας!

Υλικά:

•160 γρ. ώριμο αβοκάντο
•1 κουταλάκι του γλυκού υγρή στέβια 
με αναλογία με την ζάχαρη:
4 σταγόνες στέβια = 1 κ.γ ζάχαρη
•25 γρ.κακάο σε σκόνη
•1/4 κ.γ φυσική βανίλια σε σκόνη
•50 γρ. φουντούκια
•30 γρ. γάλα καρύδας σε κονσέρβα
ή γάλα εβαπορέ ελαφρύ
•1 κ.σ κονιάκ ή ούζο
( το παραλείπετε αν θα φάνε παιδιά )
•1/2 κ.γ ξύσμα πορτοκαλιού.

Διατροφική ανάλυση ανά 100 γρ:

 
Η παρασκευή του είναι πανεύκολη.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βάλετε
όλα τα υλικά στο μπλέντερ
 και να τα κτυπήσετε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Μετά μπορείτε να δημιουργήσετε πολλούς γευστικούς συνδυασμούς 
σύμφωνα με το προσωπικό σας γούστο
και τα υλικά που διαθέτετε.
Για παράδειγμα έβαλα μέσα σ’ ένα ποτηράκι
κομμένα σε μικρά κομμάτια,
έβαλα από πάνω λίγο σιροπάκι,
φυσικά πρόσθεσα την μους και… έτοιμο!
Καλή επιτυχία!!!
 

Απαγορεύεται σύμφωνα με τον ισχύοντα νόμο περί πνευματικών δικαιωμάτων (Ν.2121/93) , η αναδημοσίευση σε οποιοδήποτε μέσο, φωτογραφιών, βίντεο και τμήματος ή ολόκληρου του κειμένου της συνταγής και του υπόλοιπου άρθρου της παρούσας ανάρτησης, δίχως την γραπτή άδεια της δημιουργού . Επίσης απαγορεύεται η χρήση των συνταγών για εμπορικούς ή μη σκοπούς, σε εστιατόρια, ξενοδοχεία, ζαχαροπλαστεία , catering κ.τ.λ, και πάσης φύσεως εκμετάλλευσης τους , δίχως την γραπτή άδεια της δημιουργού.

Print Friendly, PDF & Email

ΔΕΙΤΕ ΚΙ ΑΥΤΑ

2 σχόλια

Καρπαθάκι 12/09/2012 - 14:56

Πωπω , τι μας κάνεις Σοφία!!
Μας τρέχουν τα σάλια!
Γιάμμυ γιάμμυ!!

Reply
Angela 09/05/2017 - 16:33

ωραιοτατο ! το συνοδευσα με κομμένες φράουλες!!

Reply

Άφησε το σχόλιο σου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

error: Προστατευμένο περιεχόμενο που εμπίπτει στις διατάξεις του Νόμου περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας - Content is protected !!